728x90 생활28 이를 잘 닦는 법 치과 치료 비용... 정말 만만치 않지요. 혹자는 충치로 인한 물리적인 고통보다 치료비를 낼때의 속쓰림이 더 크다고 말할정도니까요. 하지만 오늘의 포스팅 내용을 참고하여 매일 치아를 관리하고, 여기에 더하여 일년에 한번 이상 주기적으로 치과 정기점검과 스케일링을 받는다면, 치료비로 큰 지출하는 일은 줄어들겁니다. 그러면 잘 시리즈의 두번째 포스팅, 이를 잘 닦는 법! 한번 알아볼까요? 1. 기본 양치질 기본 양치질은 출근, 등교 준비로 바쁜 아침이나 점심시간에 하기 적합한 양치질 입니다. 1) 물로 입을 두어번 헹구어줍니다. 2) 칫솔에 1/2 지점까지 치약을 짭니다. 3) 안쪽에 있는 이부터 앞니까지 차례대로 양치질을 합니다. 이 하나하나 꼼꼼하게 양치질 합니다. 안쪽과 바깥쪽, 위쪽과 잇몸까지 쓸어줍.. 2021. 11. 8. 깨끗하게 잘 씻는 법 청결은 건강의 기초일뿐만 아니라 첫인상을 결정짓는 중요한 요소이기도 합니다. 그래서 오늘은 어떻게 하면 깨끗하게 잘 씻을 수 있는지에 대해 단계별로 알아보도록 하겠습니다. 예전에 '대청소 체크리스트'라는 글에서 '욕실을 청소할 때는 위에서 아래로 내려가면서 청소한다고 했었는데요, 몸을 씻는 것도 이와 비슷해요. 대청소 체크리스트 지난 주말에 대청소하면서 만들어 둔 '청소 체크리스트'를 블로그에 공개합니다. 본격적인 청소에 들어가기 앞서 창문을 열고 장갑과 마스크, 편한 옷을 착용합시다. 1. 주방 1) 설거지 하기(싱크 dailyswan.tistory.com 머리카락 -> 얼굴 -> 몸 순서로 씻으면 되는데요, 모든 과정에 앞서서 먼저 손을 꼼꼼하게 씻어주는 것을 잊지 마세요. 아무리 깨끗하게 씻더라도 .. 2021. 11. 7. 간단한 겨울 요리 어제는 가을의 마지막 절기인 상강이었습니다. 아직 절기상으로는 가을이지만, 체감상으로는 벌써 겨울이 온 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서 오늘은 쉽고 간단하게 만들어 먹을 수 있는 겨울 요리 레시피 몇 가지를 준비해봤습니다. 저도 겨울에 자주 해 먹는데요, 따뜻한 요리 드시고 따뜻한 겨울 보내보아요! 1. 어묵탕 요즘 마트에 가장 잘 보이는 채소가 있습니다. 바로 '무'인데요, 이번 어묵탕은 이 무를 베이스로 하여 만듭니다. 먼저 준비할 재료를 살펴볼까요? 준비물 : 무 한토막, 대파 하나, 시판 어묵 한 봉지, 다진 마늘 한 스푼, 진간장, 향이 진하지 않은 식용유 1) 먼저 재료를 다 썰어줍니다. 무와 어묵은 한입 크기로 썰고, 대파는 어슷썰기 합시다. 2) 냄비에 식용유를 한 스푼만 넣어줍니다. 향이.. 2021. 10. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 728x90
