728x90 생활28 스테인레스 관리법 하루 중에 가장 손이 많이 가는 물건은 무엇이 있을까요? 핸드폰? 볼펜? 키보드? 저의 경우는 위에서 나열한 물건들 못지 않게 텀블러를 많이 사용합니다. 물과 허브티를 자주 마시기 때문이죠. 그럼 텀블러를 오래오래 깨끗하게 잘 사용하려면 어떻게 해야할까요? 텀블러의 소재에 따라 다르겠지만, 보통 텀블러의 내부는 잘 녹슬지 않는다는 스테인리스로 되어있는 경우가 많습니다. 즉, 텀블러의 수명은 스텐의 관리와 밀접한 관계가 있다고 볼 수 있겠지요. 그래서 이번 포스팅에서는 스테인리스를 관리하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1. 새 스테인리스 관리법 혹시 구입한 스테인리스 제품을 곧바로 사용하시나요? 그러면 안됩니다. 대부분의 스텐에는 광택을 내는 연마제가 남아있기 때문이죠. 특히 연마제로 많이 사용되는 탄.. 2021. 2. 4. 간단한 한 그릇 요리 요리하기 너무 귀찮을 때, 하지만 배달음식도 물릴 때. 그럴 때 간편하게 뚝딱 해먹기 좋은 음식을 소개합니다. 아예 불 앞에 서지 않아도 되는 과일식부터 조리시간이 짧은 간편한 요리까지 다양하게 준비해봤습니다. 1. 바나나 스무디 준비물 : 바나나, 아몬드 밀크나 무첨가 두유 1) 믹서기에 바나나를 뭉텅뭉텅 썰어줍니다. 2) 아몬드 밀크나 두유를 200ml 정도 넣어줍니다. - 약간의 단맛을 원하시는 분들은 아몬드 브리즈 오리지널 맛으로 선택하세요. 언스위트보다는 조금 더 달답니다. - 이런 스무디의 베이스로는 적당히 밍밍해서 다른 맛과 잘 어우러지는 매일 무첨가 두유가 괜찮습니다. 좀 더 구수하게 먹고 싶다면 연세 무첨가 두유를 선택해보세요. 3) 여기에 밀싹 파우더나 케일 분말을 넣어주셔도 좋습니다... 2021. 2. 3. 해로운 지방과 이로운 지방 오늘은 몸에 해로운 지방과 이로운 지방에 대해 알아봅시다. 1. 해로운 지방 포화지방과 트랜스지방은 혈중 LDL 콜레스테롤을 상승시키고 동시에 HDL 콜레스테롤을 감소시켜 심혈관질환, 암, 당뇨 등의 위험을 높입니다. 참고로 심혈관 건강은 몸 전체의 혈액순환이 얼마나 잘 되느냐에 달려있는데, LDL 콜레스테롤(저밀도지단백)은 동맥에 쌓여 흐름을 방해하니 나쁜 콜레스테롤인 셈이죠. 반면 HDL콜레스테롤(고밀도지단백)은 혈중 콜레스테롤을 제거하는 좋은 역할을 합니다. 1) 포화지방산 : 적색육류, 유제품, 버터, 팜유 2) 트랜스지방산 : 마가린, 튀긴 음식, 패스트푸드, 냉동식품 2. 이로운 지방 불포화지방은 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮춰주는 좋은 지방입니다. 앞에서 나열한 해로운 지방의 반대 개념으로 보.. 2021. 2. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음 728x90
